마사지 활용법

마사지 어떻게 하면 120% 활용할 수 있을까? 조심해야하는 것들이 있다고는 하던데 뭐지? 나한테 해당하는 사항은 없겠지? 이런 생각들 많이 하시는 것 같아요.

하지만 그렇다고 꼼꼼히 주의사항을 알아보시는 분들은 드물더라고요. 아주 조금만 더 관심을 가지면 효과가 두 배가 될 수도 있는데, 너무 아쉽잖아요! 그래서 이번 시간에는 마사지 효과를 120%, 아니 200%로 톡톡히 누리기 위해서 어떻게 해야 하는 지 어떤 꿀 팁이 필요한 지 쉽게 알려드리려고 합니다.

1.마사지 이용 주의사항

1] 내 몸이 현재 충분히 편안한 상태인지 체크해보셔야 합니다. 마사지를 받을 공간의 온도와 향, 베드의 온도, 조명의 조도 등 전체적인 분위기가 나에게 안정적인 느낌을 주고 있는지 둘러보시고 하나라도 부족한 점이 있다면 마사지 시작 전 관리사님께 요청해주시면 됩니다. 특히 마사지 진행 중에 은은하게 울려 퍼지는 음악은 심신 안정에 더욱 도움을 주는 효과가 있으므로 음악과 함께 서비스를 제공받는 것을 추천합니다. 단 너무 빠른 음악이나 시끄러운 음악은 추천하지 않습니다.

2] 마사지를 받는 도중 현기증이나 메스꺼운 느낌이 든다면 즉시 마사지를 멈추고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다. 증상이 없어지지 않는 경우에는 아쉽지만 마사지를 완전히 중단하시고 다음 기회에 이용하시는 걸 권장합니다. 노폐물이 과하게 쌓인 복부에서 노폐물을 배출하는 동안 이런 증상을 동반하기도 하는 것으로 잘못된 마사지로 인한 심각한 부작용은 아닙니다. 잠시간의 휴식 후 다시 마사지 서비스를 받으셔도 무방합니다.

3] 마사지를 받은 후 유난히 더 졸음이 몰려오고 구토감이 드는 경우, 갑자기 변의 양이 많아지는 일이 있을 수 있습니다. 특히 여성분들의 경우 냉의 색깔 변화 증상을 경험할 수 있는데요. 이는 몸에 쌓인 독소가 배출되며 신체가 새로운 에너지로 채워지면서 생기는 자연스러운 과정임으로 오래 지속되지 않는 한은 별다른 조치를 하지 않아도 무방합니다.

3] 마사지 전 식단관리

일반적으로 마사지를 받기 전에는 공복 유지를 권장하고 있습니다. 음식물이 완전히 소화되기 전에 마사지를 받으면 속이 더부룩한 증상을 유발하는 경우가 종종 발생합니다. 때문에 요가나 필라테스 수련을 할 때처럼 식사 4시간 전 후부터 마사지를 이용하시는 것이 좋습니다.

4] 충분한 수분 섭취

체내 수분이 부족한 상태라면 마사지 진행 중이나 후에 어지럼증이 생길 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 물론 노폐물을 배출해주는 마사지의 효과를 배가시켜주기 위해서라도 수분 섭취를 충분히 해준 신체 상태로 마사지 받는 것을 추천합니다. 마사지 직전과 직후에도 따뜻한 물을 한 컵씩 마셔주면 적정한 체온 유지에 도움이 되고 수분이 부족하다 느껴지신다면 마사지 중간에도 조금씩 물을 섭취하는 게 가능합니다.

5] 음주 후 이용 절대 금지

조금이라도 술을 드신 상태라면 술이 완전히 깰 때까지 마사지 이용을 금해주세요. 알코올 섭취로 인해 높아진 체온이 마사지로 인해 더욱 높아져 위험할 수 있으며 알코올 성분이 몸에 남아 있는 상태에서는 어떤 마사지 효과도 제대로 발현되기 어렵습니다.

6] 임산부 마사지 이용 주의사항

현재 임신 중인 경우시라면 주수에 관계없이 마사지 이용에 조심하셔야 합니다. 에센셜 오일 중 임산부에게 좋지 않은 영향을 미치는 것들이 많으니 특히 아로마 마사지는 피해주시고 압이 강한 스포츠 마사지 또한 위험할 수 있습니다. 임신으로 인해 발생하는 다양한 신체 문제들 때문에 마사지를 이용하고 싶으신 경우에는 임산부들을 위한 전용 코스를 운영하는 곳에 방문해주시기 바랍니다.

오늘 알려드린 정보는 어떤 마사지를 선택하느냐에 상관없이 모든 마사지 이용자님들께 적용되는 아주 기본적인 팁들이었는데요. 기본적인만큼 필수적으로 지켜져야 하는 사항들이기도 합니다. 까다롭고 어려운 조건들은 아니었죠? 모두 고객님의 신체와 원활한 마사지 이용을 도와드리기 위한 수칙들이었습니다. 그러니 모든 마사지 이용 전에 꼭 이 여섯 가지의 사항들만큼은 준수해주시길 바랍니다.

오늘도 마사지퀸과 함께 유익한 시간 보내셨나요? 또 어떤 꿀팁들과 함께 돌아올지 많은 기대 부탁드려요~~ !

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