하루 10분의 마법, 귀마사지 방법과 효능 총정리

매일 코로나 감염 위험에 시달리며 외출 빈도가 급격하게 줄어진 요즘, 활동량, 운동량이 줄어든 우리 몸은 작은 움직임과 운동으로도 금방 피로감을 느끼는 상태가 되기 쉽습니다. 또한 이전처럼 마사지샵을 자주 방문할 수 없는 것 또한 마사지 애호가로서는 너무 답답한 변화일 텐데요.

셀프 마사지, 홈 케어로 신체를 관리해주는 일이 더욱 잦아진 만큼 오늘도 집에서, 회사에서, 장소에 구애받지 않고 직접 마사지해주는 것만으로 충분한 효과를 볼 수 있는 정보들로 알차게 준비했습니다!

발이 제 2의 심장이라는 말은 많이 들어보셨죠? 이번에는 발만큼이나 신체 건강과 긴밀한 연관이 있는 또 다른 신체 부위, 귀마사지에 대해 알아보는 시간입니다. 귀 또한 신체 곳곳의 혈 자리, 신경과 연결되어 있어 귀의 어디를 어떻게 마사지 해주느냐에 따라 그 효능이 셀 수 없을 만큼 다양해지는데요. 오늘은 잘 알려지지 않았던 귀마사지법과 효능을 다양하고 자세하게 소개해드리겠습니다.

쉽고 간편한 방법들 위주로 준비했으니 자주 따라해 주세요.

1. 귀마사지란?

말 그대로 귀를 누르고 마찰하고 잡아당기기도 하며 지압, 마사지를 해주는 행위를 뜻합니다. 발이 제 2의 심장이라면 귀는 그 다음으로 중요한 곳으로 꼽아도 무방하다는 거 알고 계시나요?

발에 신체의 혈 자리가 모여 있다면 귀 또한 신체의 다른 부위와 이어지는 혈 자리, 그리고 다양한 신체 곳곳의 신경과 이어져 있습니다. 그렇기 때문에 발마사지를 할 때처럼 몸의 어느 부위에 불편과 통증이 느껴지면 경우에 따라 귀, 연골 마사지를 통해 증상 개선의 효과를 볼 수 있습니다. 귓불과 연골까지 포함해 다양한 귀마사지 방법이 존재합니다.

2. 귀마사지 방법에 따른 분류

잡아당기기

귀 가장 바깥쪽을 손가락으로 지그시 잡아주고 그대로 쭉 당겨줍니다. 이 지압법은 알레르기 증상의 완화에 탁월한 효과가 있는 마사지법입니다.

귀 안쪽에 손가락을 넣어 지그시 잡아준 다음 당겨주는 지압법으로는 체내 대사활동 촉진의 효과를 집중적으로 이끌어내 줄 수 있습니다.

귓불을 잡아당기면 두통 증상 완화는 물론 침침해진 눈을 일시적으로 개운하게 만들어주는 효과가 있고 백내장 예방에도 도움이 될 수 있다고 합니다. 또한 귓불을 아래 쪽으로 잡아 당겨주면 집중력 향상에도 많은 도움을 받을 수 있습니다.

구기기

귀를 접는다는 느낌으로 구겨주기만 하면 되는 매우 간단한 동작인데요. 이 지압법은 원활한 혈액순환에 도움을 주어 답답한 가슴을 뚫어주고 화병을 가라앉히는 효과 또한 탁월합니다.

피로감이 느껴질 때는 귀를 구긴 상태에서 위아래, 좌우로 골고루 움직여주세요. 피로 회복의 효과가 있는 귀마사지법입니다. 이 방법으로 어깨와 목, 허리의 만성 피로감을 골고루 풀어주는 효과 또한 볼 수 있다고 합니다.

누르기

속이 더부룩하거나 체기가 있을 때는 귀의 모든 부분을 꾹꾹 전체적으로 눌러주면 속을 편안하게 다스리고 체기를 시원하게 내려줄 수 있습니다. 특히 귀를 눌러서 마사지를 할 때는 손가락 대신 면봉이나 지압봉, 볼펜 등의 도구를 사용하는 것도 좋다고 합니다.

3. 귀마사지 미용 효과

귀 마사지는 미용 효과 또한 탁월합니다. 귀 마사지만 제대로 해도 비만과 붓기를 예방할 수 있는데요. 귀 안쪽, 연골의 안쪽으로 타원형을 그리는 부위를 집중적으로 마사지 해주면 비만 예방과 붓기 해소에 많은 도움을 받을 수 있습니다.

더불어 이 위치에 식욕 조절 호르몬 기능을 수행하는 지점이 있어 수시로 마사지 해주면 식욕 억제 효과 또한 경험할 수 있습니다.

4. 귀마사지 주의사항

*과하게 귀를 누르고 구기고 당기는 행위는 오히려 관리가 까다로운 귀의 염증을 유발할 수 있습니다.

*임산부의 경우 혈 자리를 조금만 잘못 눌러도 좋지 않은 영향을 받을 수도 있기 때문에 귀마사지는 삼가주시기 바랍니다.

*귀에 멍울이 만져지는 경우에는 절대 마사지를 삼가고 병원 진단을 필수적으로 받아보셔야 합니다.

귀마사지는 데콜테 마사지와 함께 해주면 미용 효과가 2배가 됩니다. 마사지퀸에서 알려드린 데콜테 셀프 마사지법과 오늘 소개해드린 귀마사지를 꾸준히 병행해보시는 것도 강력 추천합니다.

잘 알려지지 않았기 때문에 그 중요성과 탁월한 효능을 알 수 없었던 귀마사지에 대해 자세히 알아보는 시간이었습니다. 마사지퀸이 준비한 새로운 정보가 여러분들에게 많은 도움이 되었길 바라며 이번 시간 마치도록 하겠습니다.

다음 시간에는 더욱 유익한 마사지 추천 정보와 함께 돌아올게요!

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