괄사마사지 자세히 알아보기

월드클래스 동안 미모의 소유자, 미란다 커도 꾸준히 실천하고 있다는 이것. 바로 괄사인데요.

실제로 자신이 운영하는 뷰티 브랜드에서 괄사 도구를 출시했을 정도니 괄사가 믿을 만한 셀프 케어법이라는 것은 의심할 여지가 없을 것 같습니다.

셀프 경락의 한 종류라고도 할 수 있는 괄사가 무엇인지 오늘 정확하게 알아볼까요?

1. 괄사마사지란?

‘괄사’라는 도구를 이용해 신체 곳곳을 시원하게 마사지해주는 민간요법의 하나로 중국에서 시작된 오랜 역사를 가지고 있습니다. 괄사는 재질과 모양도 천차만별로 다양하고 재질에 따라 모양에 따라 효능도 제각각이지만 기본적으로 신체 부위의 경락과 경혈을 자극하는 방식이라는 것은 동일합니다.

어떤 재질의 도구가 나에게 가장 필요한 것인지 어떤 모양이 나에게 가장 효과가 좋을지 선택의 기로에 서 계신 괄사 초보를 위해 괄사에 대한 정보를 일목요연하게 모아봤습니다!

2.괄사 도구 선택

재질별 구분

로즈쿼츠 괄사

최근 괄사에 가장 많이 사용하는 로즈쿼츠는 ‘사랑의 돌’이라고도 불리며 심신의 안정을 골고루 되찾아주는 효과가 있다고 합니다. 장밋빛 분홍 컬러의 로즈쿼츠 원석은 도화운, 연애운을 끌어 올려 인기를 높여주는 풍수 아이템으로 알려져 있기도 하지요. 스스로의 삶에 생기와 긍정을 불어 넣어 자존감을 높여주는 치유석이라고 하니 불안이 높으신 분들, 자신감을 잃어버리신 분들이 사용하면 좋을 것 같네요.

자수정 괄사

자수정은 대표적인 치유석으로 유명합니다. 다량의 원적외선을 방출해 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 배출시키고 신진대사 활성화를 돕는다고 하죠. 체내 순환 활동이 규칙적이고 건강해지면 피부 탄력이 회복되는 것은 물론 안티에이징에도 탁월한 효과를 보여줍니다. 심신의 피로감이 심한 분들, 소화 기관이 약하고 원인 모를 피부 트러블이 잦은 분들께는 이 자수정 괄사가 제격입니다.

옥 괄사

차가운 성질이 강한 옥은 몸에 열이 많으신 분들에게 추천합니다. 옥 괄사를 두피 마사지에 활용하면 머리가 맑고 개운해지는 효과가 있으며, 디톡스 효과가 탁월한 옥 원석으로 신체 곳곳을 골고루 마사지 해주면 독소가 제거되며 자연스럽게 슬리밍 효과를 볼 수 있다고 하죠.

모양별 구분

롤러형 괄사

롤러 형태의 괄사는 혈액순환이 제대로 되지 않아 부종이 심하거나 피부에 열이 많아 홍조 증상을 가지고 있는 분들께서 사용하면 좋은 타입입니다. 괄사에 이제 막 관심을 가지기 시작한 분이라면 첫 번째 괄사 도구는 롤러형을 선택하는 것이 좋겠습니다. 롤러 형태는 손에 힘을 많이 주지 않아도 알아서 부드럽게 회전하므로 다른 도구들보다 사용이 쉬운 편입니다. 또 피부에 닿는 모든 면이 둥근 모양이기 때문에 피부 자극 또한 가장 적은 모양의 괄사 도구이기도 합니다.

주걱 괄사

뭉친 턱 근육이나 광대 근육에 효과를 보고 싶으시다면 속근육까지 깊게 자극을 전달해주는 주걱 모양의 괄사 제품이 적합합니다. 다만 주걱 괄사를 사용할 때는 압의 세기를 알맞게 조절해가며 피부가 과한 압과 자극에 상하지 않도록 주의가 필요하겠습니다.

각진 괄사

얼굴뿐 아니라 몸 전체 마사지할 목적으로 찾는다면 크기가 비교적 크고 각진 부분이 있는 모양의 괄사가 알맞습니다. 뾰족한 모서리를 활용하면 신체 부위의 속근육을 효과적으로 풀어줄 수 있으며 목, 어깨, 쇄골로 이어지는 데콜테 마사지를 할 때에도 각진 모양의 괄사가 가장 효과적입니다.

3. 부위별 괄사 마사지 방법

1] 얼굴

콧 볼 끝에서 광대 뼈 아래 라인을 따라 안에서 바깥쪽으로 밀어줍니다.

이마 가장 윗부분에서 귀 뒤를 타고 턱선 아래로 부드럽게 쓸어 내려줍니다.

턱 끝에서 귀 뒤 움푹 파인 곳까지 볼을 리프팅한다는 느낌으로 쓸어 올려줍니다.

2] 목

림프 순환을 원활히 해 노폐물을 배출시키려면 먼저 귀 뒤 쪽 움푹 파인 지점을 찾아주는 것이 핵심입니다. 시작 지점을 찾으셨다면 쇄골 방향으로 곧게 쓸어 내려주기만 하면 됩니다.

뭉친 어깨 근육을 풀어주기 위해서는 손으로 주무를 때처럼 괄사로 어깨 골고루 지속적인 압을 가해줍니다. 근육이 형성되어 있는 결을 따라 움직여주시면 더욱더 개운하게 근육의 긴장을 풀어줄 수 있습니다.

3] 전신

신체 부위에 전반적으로 사용할 때는 비교적 단단한 재질의 괄사를 선택하는 것이 좋습니다. 통증이나 결림이 느껴지는 부위를 손으로 주물러줄 때처럼 괄사 도구로 쓸어주고, 문질러주고, 눌러주며 혈 자리를 풀어주는 방식으로 사용합니다. 특히 잘 붓는 다리에 사용하면 붓기 제거에도 효과를 보실 수 있습니다.

4. 셀프 괄사 꿀팁

전문 마사지가 아니라면 아무래도 혈 자리를 정확하게 짚어내는 것도 쉽지 않고 압의 세기를 적절하게 조절하는 것도 미숙할 수밖에 없습니다. 압의 세기를 조절하지 못하면 과한 압으로 오히려 멍이 들거나 과한 자극으로 부어오르는 부작용이 발생하기도 합니다. 평소에 사용하시는 페이스 오일, 바디 오일, 사용감이 부드럽고 매끈한 크림, 로션으로 피부 표면을 부드럽게 만들어준 후 괄사마사지를 진행하면 이러한 부작용을 방지할 수 있습니다.

휴대하며 어디서든 활용할 수 있는 괄사마사지. 나에게 맞는 도구와 방법을 선택해 습관화하면, 하루 5분이 쌓이고 쌓여 시술보다 건강한 미용 효과를 보여줄 것입니다 ! 

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