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스웨디시 마사지의 효능

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작성자관리자 댓글 0건 조회 1,810회 작성일 23-02-09 06:25

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안녕하세요 마사지퀸(https://babymassage.org)입니다. 

오늘은 스웨디시 마사지의 효과에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다. 스웨디시는 현재 가장 잘 알려진 코스중 하나에요

그것은 가장 널리 사용되는 치료용 마사지 입니다. 근육 이완을 많이 체크하면서 혈액순환이 원활하게 되도록 도와요.

그 외에도 여러 가지 효과가 있으니 차근차근 알려드리겠습니다.

 

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첫번째: 통증 관리

자연스럽게 통증을 관리하는 효과가 있습니다.

매니저와 통증 부위에 대해 이야기하고 해당 부위에 대한 관리를 받으면 국소 만성질환을 개선하고 근육 긴장을 낮추는 등 자연스럽게 통증을 관리할 수 있어요.

 

 

두번째: 스트레스를 해소

모든 현대인은 적어도 약간의 스트레스를 가지고 있죠. 스트레스는 근육 긴장의 증가이며 때로는 통증을 유발합니다.

신체적 불편함뿐만 아니라 심리적 불안감도 높일 수 있는 스웨디시 마사지는 신경계를 진정시키면서 근육을 이완시켜 스트레스를 풀어주는 효과가 있어요.

 

 

셋째: 자세 개선 및 에너지 증가

오래 앉아 있거나 장시간 좋지 않은 자세로 있을 경우 몸 상태가 좋지 않을 수 있어요.

이 경우 스웨디시 마사지의 효과를 기대할 수 있는 부분이 근본적인 자세 불균형인 근육 유지를 풀어주고, 혈액순환을 도와 전반적으로 에너지를 증가시킵니다.



네번째: 수면 개선

마사지는 체내 세로토닌 수치를 증가시켜 더 빨리 잠자리에 들게 해주고, 잠을 더 오래 잘 수 있게 해준다는 연구결과가 있습니다. 그건 말 그대로 좋은 잠을 잘 수 있어요



다섯번째: 두통을 완화시켜준다

두통과 편두통은 보통 스트레스나 혈액순환 장애에 의해 발생하는데요.

스웨디시 마사지는 긴장과 두통과 관련된 스트레스를 해소하고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.



여섯번째: 면역력 증가

신체적 불편이 많아지면 정신적 스트레스도 자연스럽게 늘어나요. 그리고 환경적 요인으로 인한 스트레스 증가는 근육에도 영향을 줄 수 있으며, 면역 결핍으로 이어지는 모든 스트레스를 무시할 수 없는데요

스웨디시 마사지는 이완을 촉진하고 신체의 긴장을 감소시키기 때문에 건강한 면역 체계를 지원합니다.



일곱번째: 혈류량 증가

대부분의 마사지 치료는 근육과 장기에 신선한 혈액을 공급하기 위해 혈관을 확장하고 막의 모공을 넓혀줍니다.

스웨디시 마사지는 또한 이 과정을 통해 신체 능력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있어요.



여덟번째: 유연성의 증가

스웨디시 마사지는 근육을 스트레칭하고 관절을 펴고 윤활유를 발라 부종을 줄이고 움직임을 원활하게 합니다.

그래서 스트레칭 기술을 통합해 유연성을 높일 수 있는데, 스웨디시 마사지는 유연성의 움직임 범위를 더욱 높일 수 있다는 장점이 있어요.

스웨디시 마사지의 중요한 점은 정기적으로 마사지를 받는 것이 사치가 아니라 신체적으로나 정서적으로나 웰빙의 함양이라는 것입니다.

긴장을 풀어주는 마사지도 좋지만 휴식을 취하면서 기본적이지만 중요한 방법으로 몸과 마음을 모두 챙기는 것이 가장 중요해요!

 

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