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스포츠마사지의 특징

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작성자관리자 댓글 0건 조회 1,859회 작성일 23-02-13 22:08

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스포츠마사지_특징.webp

 

안녕하세요 마사지퀸 입니다.


오늘은 스포츠 마사지와 태국 마사지의 차이점에 대한 내용을 소개하고자 하는데 사실 모르고 받아도 큰 차이가 없어 헷갈리는 사람들이 많아요.

많은 유사점들이 있지만, 일단 그 차이를 알게 되면, 어떤 종류의 마사지를 받고 싶은지 결정할 수 있을 것입니다.

그럼 지금부터 단계적으로 차이점을 살펴봅시다.


먼저, 스포츠 마사지의 정의를 간단하게 설명할께요

스포츠 마사지는 경기 전 부상 예방과 경기 후 치료를 목적으로 하는 마사지를 말하며, 기존에는 운동선수만을 위한 치료용 마사지였지만

최근에는 일반인들에게도 널리 보급되고 있습니다.


       

스포츠마사지.webp

 

스포츠 마사지의 장점




첫째, 유연성의 증대


스포츠 마사지의 기술은 근육, 힘줄, 인대를 자극하는 기술로 유연성에 큰 도움을 줍니다.

사실 대부분의 선수들이 은퇴하는 이유 중 하나는 유연성이 부족하기 때문인데요.

앉아서 오래 일하거나 비만인 사람은 유연성이 떨어지므로 스포츠 마사지를 통해 유연성을 키우는 것이 좋아요.



두번째로, 그것은 부상을 예방한다


스포츠 마사지는 유연성을 높일 수 있지만 신체 기능이 원활하게 순환하도록 도와주기 때문에 부상을 예방할 수 있습니다.

체내 근육에 산소가 부족하면 젖산이라는 물질이 쌓이기 때문에 젖산이 많이 쌓이면 근육통이 생기는데요.

이때 스포츠 마사지를 하면 근육 사이에 산소를 공급할 수 있어 부상을 막을 수 있습니다.



셋째, 편안한 수면


현대인의 가장 큰 문제 중 하나는 수면 부족입니다.

스포츠 마사지 외에도 운동 전후로 몸의 건강을 증진시키는 역할을 하지만 몸을 이완시켜 혈압을 낮추고 몸의 균형을 잡아 숙면을 취할 수 있죠.

불면증으로 잠을 못 이루는 사람들이나 아무리 잠을 자도 속이 개운해지지 않는 사람들에게 적합한 마사지라고 생각해요.


       


스포츠마사지와 타이마사지의 차이점


       


첫 번째: 특징


스포츠 마사지와 타이 마사지는 부드러운 마사지보다 더 강한 압력이 있는 마사지입니다.

타이마사지의 특징은 다양한 신체 부위를 사용하고, 손으로 이루어지는 스포츠 마사지와 달리 대부분의 마사지는 손뿐 아니라 팔꿈치, 발 등 더 다양한 부위로 이뤄집니다.


       


둘째, 목적


스포츠 마사지의 목적은 운동 능력을 향상시키고 부상을 예방하는 것인데요. 운동에 최적화된 신체 기능을 얻고 싶은 사람이나 운동할 때 자주 다치는 사람에게 추천합니다.

타이 마사지의 목적은 에너지 개선 유연성은 물론 활력을 높이고 싶은 사람이라면 타이 마사지가 조금 더 적합하다고 말할 수 있어요.


       


사실 어떤 마사지가 더 좋은지 말해줄 수는 없지만, 어떤 목적으로 마사지를 받고 싶은지 확실히 알고 있다면 그 내용이 오늘 많은 도움이 된 것 같습니다.

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