안녕하세요 마사지퀸 입니다.

오늘은 스포츠 마사지와 태국 마사지의 차이점에 대한 내용을 소개하고자 하는데 사실 모르고 받아도 큰 차이가 없어 헷갈리는 사람들이 많아요.

많은 유사점들이 있지만, 일단 그 차이를 알게 되면, 어떤 종류의 마사지를 받고 싶은지 결정할 수 있을 것입니다.

그럼 지금부터 단계적으로 차이점을 살펴봅시다.

먼저, 스포츠 마사지의 정의를 간단하게 설명할께요

스포츠 마사지는 경기 전 부상 예방과 경기 후 치료를 목적으로 하는 마사지를 말하며, 기존에는 운동선수만을 위한 치료용 마사지였지만

최근에는 일반인들에게도 널리 보급되고 있습니다.

       

 

스포츠 마사지의 장점

첫째, 유연성의 증대

스포츠 마사지의 기술은 근육, 힘줄, 인대를 자극하는 기술로 유연성에 큰 도움을 줍니다.

사실 대부분의 선수들이 은퇴하는 이유 중 하나는 유연성이 부족하기 때문인데요.

앉아서 오래 일하거나 비만인 사람은 유연성이 떨어지므로 스포츠 마사지를 통해 유연성을 키우는 것이 좋아요.

두번째로, 그것은 부상을 예방한다

스포츠 마사지는 유연성을 높일 수 있지만 신체 기능이 원활하게 순환하도록 도와주기 때문에 부상을 예방할 수 있습니다.

체내 근육에 산소가 부족하면 젖산이라는 물질이 쌓이기 때문에 젖산이 많이 쌓이면 근육통이 생기는데요.

이때 스포츠 마사지를 하면 근육 사이에 산소를 공급할 수 있어 부상을 막을 수 있습니다.

셋째, 편안한 수면

현대인의 가장 큰 문제 중 하나는 수면 부족입니다.

스포츠 마사지 외에도 운동 전후로 몸의 건강을 증진시키는 역할을 하지만 몸을 이완시켜 혈압을 낮추고 몸의 균형을 잡아 숙면을 취할 수 있죠.

불면증으로 잠을 못 이루는 사람들이나 아무리 잠을 자도 속이 개운해지지 않는 사람들에게 적합한 마사지라고 생각해요.

       

스포츠마사지와 타이마사지의 차이점

       

첫 번째: 특징

스포츠 마사지와 타이 마사지는 부드러운 마사지보다 더 강한 압력이 있는 마사지입니다.

타이마사지의 특징은 다양한 신체 부위를 사용하고, 손으로 이루어지는 스포츠 마사지와 달리 대부분의 마사지는 손뿐 아니라 팔꿈치, 발 등 더 다양한 부위로 이뤄집니다.

       

둘째, 목적

스포츠 마사지의 목적은 운동 능력을 향상시키고 부상을 예방하는 것인데요. 운동에 최적화된 신체 기능을 얻고 싶은 사람이나 운동할 때 자주 다치는 사람에게 추천합니다.

타이 마사지의 목적은 에너지 개선 유연성은 물론 활력을 높이고 싶은 사람이라면 타이 마사지가 조금 더 적합하다고 말할 수 있어요.

       

사실 어떤 마사지가 더 좋은지 말해줄 수는 없지만, 어떤 목적으로 마사지를 받고 싶은지 확실히 알고 있다면 그 내용이 오늘 많은 도움이 된 것 같습니다.

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