타이마사지의 정의와 효능

마사지라고 하면 가장 먼저 어떤 스타일의 마사지가 떠오르시나요? 스포츠 마사지, 아로마 마사지? 

그리고 타이마사지를 떠올리시는 분들도 많으실 거예요. 그만큼 한국에서는 이미 대표적인 마사지 종류 중 하나로 자리 잡은 타이마사지.

오늘은 태국 전통 마사지인 타이마사지에 대해 더 정확하고 세세한 정보들을 함께 알아볼까 합니다.

1. 타이마사지의 정의

고대 태국 불교의 승려들이 고행 후 신체의 피로를 풀기 위해 고안한 지압법에서 비롯된 태국식 전통 마사지법입니다. 꾸준한 발전을 거듭하며 베트남과 중국의 마사지법에도 많은 영향을 미쳤을 만큼 효과가 검증된 마사지인데요. 오일을 사용하지 않는 건식마사지이면서, 맨손과 팔, 팔꿈치, 발과 무릎 등 관리사의 신체 곳곳을 이용해 지압하듯 누르고 주무르고, 두드리는 방법과 마사지를 받는 사람의 관절을 적절히 굽히고 꺾어주는 방법 등을 사용합니다. 가해지는 압이 강해 받은 후에는 뭉친 근육이 풀어진 느낌과 신체 곳곳이 가볍고 시원해진 느낌이 확연하게 나타나는 대표적인 신체 피로 회복 마사지법이라고 할 수 있습니다.

2. 타이마사지의 효능

1] 림프계를 자극해 원활한 혈액순환을 도와줍니다. 이는 몸속 노폐물과 독소를 배출하는 효과로 이어집니다. 몸에 쌓인 노폐물이 많다는 건 다양한 질병의 원인을 끌어안고 산다는 것과 같은 의미인데요. 타이마사지의 적절한 압으로 혈액순환을 원활히 해주면 체내에 노폐물이 쌓이는 것을 방지해 궁극적으로는 질병 예방의 효과를 볼 수 있습니다.

2] 뭉친 근육 및 평소 긴장상태에 있던 근육을 편안하게 풀어줍니다. 굳어 있던 근육이 풀어짐으로써 신체의 유연성은 회복되고 관절염이나 요통, 무릎 통증 등 신체 여러 부위의 통증은 시원하게 해소됩니다. 근육과 인대가 튼튼해지고 전체적으로 근육 밸런스가 맞춰지면 바른 자세 교정 효과 또한 자연스럽게 나타납니다.

3] 신체 긴장이 풀어지면 몸의 피로도가 눈에 띄게 줄어듭니다. 몸에 쌓인 피로가 없어지면 정신적 긴장도 완화되며 스트레스가 해소되고, 두통, 불면증처럼 스트레스에서 비롯될 수 있는 여러 가지 문제들이 개선됩니다.

4] 타이마사지에서 가해지는 적절한 압은 몸의 붓기를 빼는데 효과적입니다. 그때그때 쌓인 붓기를 타이마사지로 제거해주면 붓기가 지방으로 축적되는 것을 막아 다이어트에 도움이 되고 부종으로 인한 통증을 제거해줍니다.

5] 위의 모든 효과들을 경험하셨다면 심신에 활기가 도는 느낌 또한 분명하게 받으실 수 있습니다. 이렇게 일상에서 조금씩 쌓여 수면이나 보양식 같은 방법만으로는 완벽하게 해소할 수 없게 된 피로는 정기적으로 타이마사지를 이용하시면 쉽게 풀어줄 수 있습니다. 일주일에 한 번, 한 달에 한 번. 이렇게 자신만의 루틴을 만들어 꾸준히 타이마사지를 받으시는 것도 항상 활기찬 생활을 이어갈 수 있는 좋은 방법 중 하나입니다.

3.타이마사지 이용 주의사항

1]타이마사지는 압이 강한 마사지로 습관성 탈구나 디스크 등 뼈 골절, 탈구를 포함해 신체 질환을 가지고 계신 경우에는 시작 전 관리사님에게 미리 공지해주시는 것이 좋습니다.

2]또한 약물이나 알코올 중독 등 중독 증상을 겪고 계신다면 마사지는 약물의 효과를 극대화시킬 위험이 있으니 피해주세요.

3]임산부는 물론이고 여성분들의 경우 생리 기간에는 타이마사지를 받지 않는 것을 권장합니다.

4]마사지 전 과식을 피하고 식사 직후에는 마사지 이용을 권장하지 않습니다. 식후 4시간 이후 공복상태에서 마사지를 받는 것이 가장 안전합니다.

5]수술 후 6개월이 경과하기 전까지는 마사지를 금합니다.

6]고혈압, 혈전증, 정맥류의 순환계 질환을 앓고 계신 경우에도 되도록 마사지를 삼가주는 것이 좋습니다.

오늘은 타이마사지에 대해 좀 더 깊이 있게 알아봤는데요.

간단한 주의사항만 준수한다면 타이마사지는 많은 분들께서 어려움 없이 받으실 수 있는 대중적인 마사지입니다.

타이마사지의 어떠한 효과가 어떤 방식으로 나타나고 또 최종적으로는 내 몸에 어떤 도움을 주는지 자세히 알게 되셨길 바라면서 이 글을 마치겠습니다.

세상 모든 마사지의 정보를 전해드릴 때까지 마사지퀸의 마사지 뉴스는 계속됩니다.

다음 시간에 또 만나요 ! 

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