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발마사지 정의와 효능

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작성자관리자 댓글 0건 조회 2,612회 작성일 22-03-28 21:13

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발마사지의 정의와 효능

 

마사지 애호가가 아니더라도, 마사지를 거의 이용하지 않는 분들까지도 지겹도록 들어보셨을 이 말.

 

발은 제 2의 심장이다. 발 건강이 곧 신체 건강이다.

 

저도 이젠 말하기도 입 아프다는 생각이 들 정도로 너무나 널리 알려져 있는 사실입니다. 실제로 발 건강 하나만 제대로 지켜줘도 내 몸의 모든 부분의 건강을 튼튼히 다져줄 수 있다는 것도 다들 아시죠?

 

오늘은 여러 신체 부위와 연결되어 광범위하게 영향을 미치는 발의 혈 자리를 지압해주는 발마사지에 대해 자세히 알아보려 합니다.

 

 

1. 발마사지의 역사


 

고대 중국과 이집트에서 발을 주무르는 행위로 통증을 줄이고 치료 효과를 유도했다는 기록을 찾아볼 수 있습니다. 아마도 이것이 발마사지에 대한 최초의 기록일 것이라고 알려져 있는데요. 이후, 1800년대에 들어 유럽에서 발을 주물러 건강 증진의 보조적인 효과를 보는 행위를 이론적으로 정리하고 발전시키기 시작했습니다. 바로 이때 지압법과 열자극 기법이 개발되었다고 합니다. 이 기법을 정리한 이론은 반사학이라고 불리며 손과 발에 있는 혈 자리를 기준으로 인체 지도를 완성해 널리 보급했습니다. 우리가 익히 봐온 그림이 바로 이것입니다. 이 그림과 함께 발의 어디를 지압해주면 신체 어느 부위의 문제를 회복할 수 있는지 일목요연하게 정리되어 널리 알려지게 된 것이죠.

 

2. 발마사지 효과


1] 신체 전반의 이완상태를 유도하고 혈액 순환 활동을 도와 신체 모든 부위의 통증 감소 효과가 있으며 신체 긴장으로부터 발생하곤 하는 두통, 만성 피로 증상의 개선에도 효과적입니다.

 

2] 발마사지를 통해 발의 주변 근육들을 강화시켜줄 수 있어 발, 발목 부상 예방에도 많은 도움이 됩니다.

 

3] 신체 향상성을 키워 엔돌핀 생성을 돕고 통증이 이어지는 통로를 차단하는 효과가 있습니다. 또한 우리 몸에 좋은 호르몬인 엔돌핀 분비를 촉진하여 신경 안정, 수면 장애 개선에 도움을 줍니다. 발의 피로를 풀어주는 것만으로도 신체 전체적인 피로도가 현저히 낮아지는 것입니다.

 

4] 왼발의 전체적인 마사지는 혈액 순환을 돕고 오른발 전체 마사지는 신체 내부 여러 기관들의 기능을 활성화합니다. 양쪽 발 모두를 골고루 마사지해주면서 체내 순환 기능과 함께 장기 기능의 원활화에 큰 도움을 줍니다.

 

5] 발바닥의 정 가운데 부분을 반복적으로 지압해주면 소화 촉진을 도와 더부룩한 속을 진정시킬 수 있고 평소에도 원활한 소화 작용이 가능해지도록 소화 기능을 향상시켜줍니다.

 

6] 네 번째 발가락의 바로 밑 부분을 4회 정도 반복해 자극하면 간 기능 회복에 매우 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

오랜 시간 신체를 받치고 지탱해야 하는 발이 신체 곳곳에 미치는 영향은 너무나 크고 다양합니다. 또한 발에는 인체의 뼈 중 25%가 자리 잡고 있으며, 신체 내부 모세혈관의 60%가 분포되어 있다고 합니다. 발을 꾸준히 관리해줘야 하는 이유가 하나만은 아니라는 뜻이겠죠?

 

오늘 이 시간을 함께 하며 발 건강이 곧 신체 건강이라는 말을 다시 한 번 몸소 실감하셨을 것 같은데요.

 

 

다만 발마사지의 다양한 효과는 대부분 단기간에 얻을 수 없습니다. 그렇기 때문에 발 관리에 있어서 무엇보다 중요한 점은 꾸준함입니다

매일 조금씩이라도 발의 피로를 풀어주며 일상 속 습관의 하나로 굳혀 나가는 건 어떨까요? 매일매일의 5, 10분이 쌓여 강력한 질병 예방 효과와 면역력 강화 효과를 얻으실 수 있을 것입니다 !

 

 

더불어 2, 4주 등의 일정한 간격을 두고 족욕과 전문가의 풋케어를 병행하시면 더욱 체계적으로 내 몸 전반을 관리하고 균형 있고 건강한 몸을 유지해나갈 수 있게 됩니다

마사지퀸에서는 셀프케어와 전문가의 케어 두 가지를 병행하는 것을 강력하게 추천해 드립니다!

겨우 발 하나에 전문가의 도움까지 받으면 돈이 아깝다고 생각하실 수도 있지만, 실제로 꾸준한 관리를 받은 후에 충분한 효과를 경험해보시면 돈이 아깝지 않을 만큼 똑똑한 소비, 똑똑한 자기관리였다는 걸 알게 되실 거예요!

 

 

발마사지에 대해 자세히 알아봤던 이번 시간 유익한 정보 획득에 충분히 도움 되셨나요?

그럼 다음에는 더욱 유익한 마사지 추천 정보와 함께 돌아오겠습니다!



>> 발마사지 이용팁

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