안녕하세요 마사지퀸입니다.

오늘은 도수치료 효능에 대한 포스팅입니다.

마사지와 다른 물리치료로서 정확한 상담을 통해 진행하는것을 추천드립니다.

 

도수치료는 손으로 근육과 관절을 직접 조작하여 혈액순환을 개선하고 근육의 긴장을 완화시켜 통증을 감소시키는 물리치료입니다. 

도수치료는 다양한 방법으로 수행될 수 있으며, 효과도 다양합니다.

스트레칭

도수치료 중 가장 기본적인 것은 스트레칭입니다. 스트레칭은 근육과 인대를 길게 늘이면서 관절의 움직임을 촉진합니다. 

이를 통해 근육과 관절의 유연성과 기능을 향상시키고, 근육통과 관절통을 완화시킬 수 있습니다.

근마사지

근마사지는 근육에 직접 압력을 가해 마사지하는 방법입니다. 이를 통해 근육의 긴장을 완화시켜 근육통을 감소시키고, 혈액순환을 개선시킵니다.

관절가동범위운동

관절가동범위운동은 관절을 움직여 관절가동범위를 확대시키는 운동입니다. 이를 통해 관절의 움직임을 촉진하고, 관절의 유연성을 높여 통증을 감소시킬 수 있습니다.

근력강화운동

근력강화운동은 근육을 강화시켜 근육통을 완화시키고, 관절을 지지해주는 역할을 합니다. 이를 통해 근육과 관절의 기능을 향상시키고, 통증을 감소시킬 수 있습니다.

도수치료는 이 외에도 다양한 방법을 사용하여 수행될 수 있습니다. 

도수치료는 근골격계 질환, 스포츠 부상, 만성 통증 등 다양한 증상에 효과적입니다. 

하지만, 도수치료는 전문가의 지식과 기술이 필요하기 때문에 자가치료는 삼가해야 합니다.