안녕하세요 마사지퀸입니다.

오늘은 림프마사지에 대한 포스팅입니다.

요즘 현대인들 사이에서 건강관리 열풍이 불고있는데요.

자기계발도 중요하지만 무엇보다 건강이 최우선이라는 인식이 자리잡으면서 운동 및 식단 관리 그리고 각종 테라피 요법등 자신의 몸을 케어하는데 

아낌없이 투자하는 사람들이 많아졌습니다.

하지만 바쁜 일상속에서 꾸준히 실천하기란 여간 어려운 일이 아니에요.

또한 아무리 열심히 노력해도 좀처럼 개선되지 않는 신체 부위나 고질적인 문제들은 쉽게 해결되지 않습니다.

이러한 문제점들을 보완하고자 전문가와의 상담을 통해 적절한 치료법을 제시받고 홈케어만으로도 충분히 효과를 볼 수 있는 방법중 하나가 바로 림프마사지입니다.

우리몸 곳곳에 위치한 림프절만 적절히 자극시켜줘도 체내 독소배출 뿐만 아니라 면역력 강화효과까지 누릴수 있다고 합니다.

그렇다면 집에서도 손쉽게 할 수 있는 림프마사지방법엔 어떤것들이 있는지 알아보아요.

 

사람의 몸속에는 노폐물이 쌓이게 됩니다. 이것들은 혈액순환을 방해하며 부종 및 각종 질병을 유발하기도 해요.

이를 예방하기 위해서는 평소 꾸준한 관리가 필요합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 꾸준히 운동을 하거나 건강식품을 챙겨 먹기란 쉽지 않아요.

그렇다면 쉽고 간편하게 할 수 있는 방법은 없을까요? 

바로 림프마사지 입니다. 간단하게 5분만 투자하면 온몸 구석구석 쌓인 노폐물 제거뿐만 아니라 피로회복 효과까지 있다고 하니 일석이조라고 할 수 있는데요.

그럼 지금부터 림프마사지 하는 법에 대해 알아봅시다.

얼굴 붓기는 살찐 사람만 생기는 게 아니에요. 전날 밤 짠 음식을 먹거나 야식을 먹었을 때도 생겨요.

또 스트레스나 피로가 쌓여도 부종이 생길 수 있는데 럴 때 필요한 건 바로 마사지입니다.

혈액순환을 촉진시켜 부기를 완화시키는 데 도움을 주지만 으로 주물러주는 마사지는 힘 조절이 쉽지 않아 오히려 피부 탄력을 떨어뜨릴 수 있습니다.

이때 유용한 도구가 바로 ‘림프절 순환마사지기’ 입니다. 일명 ‘괄사도구’라고도 불리는 이것은 도자기 재질로 만들어져 인체에 무해합니다.

뿐만 아니라 휴대성이 좋아 언제 어디서나 손쉽게 활용할 수 있다는 장점이 있습니다. 

집에서도 간편하게 할 수 있는 괄사요법 방법으로는 크게 세 가지가 있어요.

우선 턱 라인을 따라 귀 뒤 움푹 들어간 곳까지 쓸어 올려줍니다.

그리고 관자놀이 쪽 헤어라인을 따라 정수리 방향으로 밀어 올려요. 

마지막으로 쇄골 뼈 아래쪽 가슴 중앙 부위를 양 손바닥으로 지그시 눌러주면 됩니다.

림프마사지에 대한 내용은 여기까지 입니다. 

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