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다양한 마사지의 종류

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작성자관리자 댓글 0건 조회 1,804회 작성일 23-02-16 23:27

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다양한마사지_종류.webp

안녕하세요! 마사지퀸입니다.


오늘은 여러분에게 다양한 종류의 마사지에 대해 알려드립니다.

몸의 각 부위에 초점을 맞추는 마사지나 치유 방법도 다양합니다.

손으로 몸을 문지르는 것이다 통증과 긴장을 완화하기 위해 몸의 근육과 관절에 약하거나 강한 압력이 가해집니다.


       


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1. 스웨디시 마사지


스웨덴식 마사지, 이상적이고 부드러운 전신 마사지입니다.

이것은 내가 근육을 이완시키고 완전히 이완시키는 것을 돕고 싶을 때 추천하는 종류입니다

마사지를 받으려면 옷을 벗어야 하지만, 속옷만 입고 보통 60분에서 90분 동안 지속됩니다.

휴식이나 가벼운 통증 관리를 원하는 사람이나 마사지를 처음 받는 사람에게 좋습니다.




2. 핫스톤 마사지


이 마사지는 근육통이 있거나 간단한 휴식을 취하고 싶은 사람들에게 추천되는데요

손 대신에 뜨거운 돌을 사용합니다.

이 돌은 근육의 긴장을 풀고, 혈액 순환을 돕고, 통증을 완화하는 데 사용됩니다.

때때로 우리는 차가운 돌을 사용한다. 그것은 보통 90분 동안 지속됩니다.




3. 아로마 마사지


기분 전환과 스트레스 및 불안을 줄이고 싶은 사람들에게 정서적 치유 요인을 추천하는 마사지인데요

우울증의 증상을 줄일 수 있습니다.부드러운 압력과 에센셜 오일을 사용하고, 피부에 바르기 전에 오일을 희석합니다.

보통 전신 마사지로 하지만 어디를 다루느냐에 따라 등이나 어깨 머리에만 집중할 수 있어요.




4. 딥티슈 마사지


그것은 스웨디시 마사지보다 더 많은 압력을 사용합니다.

통증이나 부상, 불균형 등 만성적인 근육 문제가 있을 때 좋은 마사지에요.

왜냐하면 우리는 이 문제를 완화할 수 있기 때문이다 만약 압력에 너무 민감하다면, 이런 종류의 마사지를 피해야 해요.




5. 스포츠 마사지


근육을 반복적으로 사용하고 부상이 있을 경우 선택하면 좋은 마사지입니다.

스포츠 부상을 예방하고 유연성과 경기력을 향상시킬 수 있습니다.

스포츠 마사지는 또한 통증, 불안, 근육의 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다.




6. 트리거 포인트 마사지


부상이나 만성 통증, 특정 문제가 있는 사람에게 적합한 트리거 포인트 마사지는 통증 유발점 완화에 초점을 맞춰 통증을 줄일 수 있다.

가벼운 옷을 입고 마사지를 받는 것이 좋다.




7. 반사요법


손과 발, 귀의 지압점에 초점이 맞춰져 있어 온몸이 만지기 어려운 이들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.

그것은 힘을 빼거나 회복하는데 좋아요.




8. 지압 마사지


긴장을 풀고 스트레스와 통증을 줄이고 싶은 사람에게는 좋은 마사지가 전신에 효과적이지만 특별히 집중하고 싶은 부분이 있다면 필요한 것에만 집중할 수 있다.

리듬 압력을 사용하고, 우울증 완화에도 도움을 줍니다.


       


9. 타이 마사지


요가 스트레칭과 유사한 동작을 이용해 다양한 위치로 스트레칭하고 비틀면서 몸에 강한 압력을 가하는 마사지입니다.

다른 형태의 마사지에 비해 활동성이 높아 통증과 스트레스를 줄이고 해소하고자 하는 이들에게 가장 적합합니다.



       

9가지 종류의 마사지를 알아보았습니다.

마사지는 신체적, 정신적, 감정적으로 더 나아지는 방법이 될 수 있어요

다양한 종류의 마사지를 골고루 경험하고 본인에게 가장 이상적인 마사지를 찾는게 중요합니다.


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